(297) 2024 MAY 15 サルコペニア【健康】

　昨日図書館に行き『サルコペニアを知る-測る-克服する』ツーのを借りてきて、ほぼ一日で概略を読んだ。気になったのは三人の著者が、体育大やスポーツ関係学部の出身であること。些事は措きませう。sarcopeniaツーのは何ですゥ？
  ⇒『ギリシャ語で、筋肉を意味する“sarx”と、損失･減少を意味する“penia”からなる造語。一般に筋量が減少すれば、体重も減ることになるが、サルコペニアでは必ずしも体重減少を伴うわけではない。つまり全く無意識のうちに身体の中では、筋肉の減少と体脂肪の増加が同時に起こっていることになる。Rosenbergが命名した“サルコペニア”の定義では、『加齢に伴う骨格筋量の減少』。
　終章では、サルペニの克服に関する運動ついて、walk’g, jogging の他、水中運動, cyclingなども推奨されておる象。興味のある向きは、自分で調べてみてわドー蛇ロー？